Osnabrück

„15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“ – für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.

Die Übungsreihe beinhaltet viele Formen, die an Naturbilder angelehnt sind. Der Kranich mit seiner Leichtigkeit und Sorglosigkeit, der Pfau mit seiner Schönheit oder die Kiefer mit ihrer Stabiltät und Robustheit. Qigong ist sehr flexibel und die Übungen können den körperlichen Bedingungen gut angepasst werden. Sie sind ein Wechselspiel zwischen Ruhe und Bewegung sowie Entspannung und Anspannung. Wir probieren uns aus, die Formen im Stehen und Sitzen zu praktizieren. Was passt zu mir und meinen Gegebenheiten? Eine Entdeckungsreise für Körper und Geist.

• 09. Januar – 13. März 2025
• Donnerstags von 9:00 – 10:15 Uhr
• 10 Termine
• Präventionskurs – Krankenkassenbezuschussung eventuell möglich
  
• Bitte rutschfeste Socken mitbringen
• Der Kurs kostet 115,00 €

ORT:
Zentrum für Gesundheit Osnabrück| Hasestr. 63 | 49074 Osnabrück  – Eingang im Innenhof

„8 Brokatübungen“ für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Die Qigong-Reihe beinhaltet viele symmetrische Formen, die sehr harmonisch wirken können. Gleichzeitig praktizieren wir sehr kraftvolle Übungen. Der Misch der Übungen kann Zentriertheit fördern und ist im Ablauf sehr strukturiert. Die Reihe ist besonders für Anfänger*innen geeignet. Erfahrene Qigongler*innen können tiefer in die einzelnen Formen eintauchen.

• 09. Januar – 13. März 2025
• Donnerstags von 18:30 – 19:45 Uhr
  
• 10 Termine
• Präventionskurs – Krankenkassenbezuschussung eventuell möglich
  
• Bitte rutschfeste Socken mitbringen
• Der Kurs kostet 115,00 €

ORT:
Zentrum für Gesundheit Osnabrück | Hasestr. 63 | 49074 Osnabrück  – Eingang im Innenhof

Diepholz

„15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“ – für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.

Die Übungsreihe beinhaltet viele Formen, die an Naturbilder angelehnt sind. Der Kranich mit seiner Leichtigkeit und Sorglosigkeit, der Pfau mit seiner Schönheit oder die Kiefer mit ihrer Stabiltät und Robustheit. Qigong ist sehr flexibel und die Übungen können den körperlichen Bedingungen gut angepasst werden. Sie sind ein Wechselspiel zwischen Ruhe und Bewegung sowie Entspannung und Anspannung. Wir probieren uns aus, die Formen im Stehen und Sitzen zu praktizieren. Was passt zu mir und meinen Gegebenheiten? Eine Entdeckungsreise für Körper und Geist.

• 08. Januar – 12. März 2025
  
• Mittwochs von 18:00 bis 19:15 Uhr
  
• ACHTUNG: am 05. + 12. März von 19:15 – 20:30 Uhr
• 10 Termine
• Der Kurs kostet 115,00 €.
• Präventionskurs – Bezuschussung durch die Krankenkasse eventuell möglich
  
• Bitte rutschfeste Socken mitbringen

ORT:
Yogaraum von Justyna (Tina) Gajek – Rathausmarkt 8 – 49356 Diepholz -Eingang auf der Hausrückseite

Wochenend-Kurs: Qigong zum Kennenlernen und Auffrischen

Ein bunter Übungs-Misch aus dem Qigong Yangsheng erwartet Sie. Der Kurs ist zum Reinschnuppern, Ausprobieren und Auffrischen. Ein schöner Wochenendstart oder auch eine kleine Reise in die Welt des Qigongs. Sie können die Vielseitigkeit der Übungen kennenlernen. Mal sind sie vielleicht entspannend, dann wieder herausfordernd, stärkend oder wecken die Neugier. Seien Sie gerne dabei.

12. Oktober 2024

• Samstag von 9:30 bis 12:30 Uhr
  
• Der Kurs kostet 36 €
  
• Bitte rutschfeste Socken mitbringen

ORT:
Yogaraum von Justyna (Tina) Gajek – Rathausmarkt 8 – 49356 Diepholz -Eingang auf der Hausrückseit 

Qigong im Sitzen

Möchten Sie vor Weihnachten noch einmal dem stressigen Alltagstrubel entfliehen und etwas mehr zur Ruhe kommen, bei sich sein und das Leben bewusster wahrnehmen? In diesem Mini-Kurs tauchen sie ein in die etwas meditativere Form des Qigong Yangsheng und lernen die „8 Brokate“ im Sitzen nach Prof. Jiao Guorui kennen. Diese beinhalten unter anderem das Sitzen in Stille und leichte Bewegungen in Ruhe.

27.November – 04.Dezember 2024

• Mittwochs von 18:00 bis 19:15 Uhr
• 2 Termine
• Kurskosten: 24,00 €.
• Bitte rutschfeste Socken mitbringen

ORT:
Yogaraum von Justyna (Tina) Gajek – Rathausmarkt 8 – 49356 Diepholz -Eingang auf der Hausrückseite

Weitere Workshops und Aktionen

Georgsmarienhütte

Genuss trifft Qigong – Workshop

In diesem Workshop wollen Sandra Lawniczak und ich Ihnen Raum und Zeit geben, die 5 Sinne zu aktivieren und gleichzeitig dem Körper etwas Gutes zu tun. Die Übungen aus dem Genusstraining bringen wir mit entschleunigenden und leichten Bewegungsübungen aus dem Qigong Yangsheng in Verbindung.

Entdecker*innen freundlich können Sie erkunden:

…wie Sie wieder leichter in den genießerischen Alltag kommen können

…wie Ihre  fünf Sinne für Sie nutzbar sind

…wie Sie sich wieder mehr auf Ihre Bedürfnisse konzentrieren können

• 25.01.2025 (Samstag)
• Bildungswerkstatt in Georgsmarienhütte / Werner-von-Siemens-Str. 27
• 9:00 -17:00 Uhr
• Verpflegung bitte selbst mitbringen / Kaffee und Tee sind vor Ort.
• Kosten: 124 €

Anmeldeschluss: 11.01.2025

Bad Rothenfelde

„8 Brokate“ im Haus Ananta

Der Workshop ist für Qigong – Einsteiger*innen und Auffrischer*innen sehr gut geeignet. „Brokate“ ist ursprünglich ein kostbarer Seidenstoff. Wie dieser Stoff, sind die auch die Bewegungsübungen etwas sehr kostbares und schön anzusehen. Die Formen sind sehr symmetrisch und können zentrierend wirken und Schritt für Schritt eingeübt werden. Die „8 Brokateübungen“ sind aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao Guorui. Haben Sie andere „Brokate“ kennengelernt? -Sprechen Sie mich gerne an, dann schauen wir, wie sich das in den Workshop integrieren lässt.

Haus Ananta ist ein schön gelegenes Achtsamkeitszentrum. Wir üben hauptsächlich im Stehen, aber auch im Sitzen. Bei gutem Wetter haben wir die Möglichkeit draußen zu üben.

• 22.03.2025 (Samstag)
•  9:30 – 12:30
• Bitte Rutschfeste Socken und eigene Verpflegung mitbringen.
• Kosten: 63€

Anmeldungen beim Haus Ananta:

https://www.haus-ananta.de/angebote-meditation/qigong-8brokate/